Aminosavak

Regenerálódj gyorsabban, légy erősebb, érezd magad energikusabbnak és koncentráltabbnak!

Mi az aminosavak fő funkciója?

• Izomépítés támogatása és izomvesztés megelőzése.
• Gyorsabb testi és mentális regeneráció.
• Betegségek vagy sérülések utáni gyorsabb felépülés.
• A stresszhormonok és ezáltal a depresszió tüneteinek csökkentése.
• Zsírsejt lebontása, ezáltal fogyás gyorsítása. 

Az aminosavak gyakran az izmok építőköveiként vannak jelen a köztudatban, hiszen valóban alapvető szerepet játszanak az izomzat felépítésében és regenerálódásában. Azonban ezek a mikroszkopikus tápanyagok messze túllépnek ezen a jól ismert funkción és kulcsszereplők a szervezet számos élettani folyamatában. A fehérjék építőelemeiként nem csupán az izomtömeg növelésében, hanem az edzések utáni regenerációban, az edzések gyorsabb kipihenésében és az energiaszint fenntartásában is elengedhetetlenek.

Tegyük fel, hogy egy hosszú, kimerítő munkanap után vagy egy fárasztó műszakot követően szeretnéd megőrizni a frissességed és motivációdat a következő napra. Itt lépnek a képbe az aminosavak, amelyek nemcsak az izomzatot támogatják, hanem az agy működésére is kedvezően hatnak, segítve a koncentráció fenntartását és a mentális fáradtság elkerülését. A megfelelő aminosav bevitel elősegíti a test és az agy optimális működését, hogy éberen és frissen kezdd a következő napot. Sőt, azoknak is hasznosak lehetnek, akik éppen rehabilitációs szakaszban vannak egy sérülés után, mivel hozzájárulnak a szövetek és sejtek újjáépítéséhez, gyorsítva a felépülési folyamatokat.

Miért érdemes tehát kiemelten figyelmet fordítani a megfelelő aminosav-bevitelre?

• Az aminosavak, különösen az elágazó láncúak (BCAA), felgyorsítják az edzés utáni izomregenerációt, így a következő edzés vagy munkanap előtt gyorsabban visszanyerheted frissességedet és energiádat.
• Az aminosavak hozzájárulhatnak a neurotranszmitterek, például a szerotonin és dopamin termeléséhez, amelyek alapvetően befolyásolják a hangulatot, figyelmet és koncentrációt, így a mindennapi feladataidat sokkal hatékonyabban végezheted el.
• Az aminosavak engedhetetlenek az immunrendszer erősítésében, mivel segítenek a fertőzések és betegségek elkerülésében, hozzájárulnak a fehérvérsejtek működéséhez és a test védelmi mechanizmusainak fokozásához.
• A megfelelő mennyiségű aminosav bevitel segíthet csökkenteni a fáradtságot, így még a leghosszabb napok végén is energikusnak és frissebbnek érezheted magad.
• Az aminosavak fontos szerepet játszanak az izomtömeg fenntartásában, különösen diéta vagy kalóriadeficit esetén, mivel segítenek megakadályozni a nem kívánt izomvesztést és megtartják a test erőnlétét.
• Bizonyos aminosavak segíthetnek a stresszhormonok szabályozásában, így csökkenthetik a szorongást és javíthatják a hangulatot, ezzel elősegítve a mentális jólétet.

Ezenkívül a legújabb tudományos kutatások és klinikai vizsgálatok alátámasztják, hogy a megfelelő aminosav-bevitel nem csupán az izomszövetek építését optimalizálja, hanem megfelelő körülmények között jelentős hatással lehet a test zsírégető mechanizmusaira is. Az aminosavak elősegítik a lipolízist, azaz a zsírsejtek lebontását, miközben fenntartják az izomtömeget, így a fogyás során a test zsír- és izomszövetek közötti egyensúlya nem borul fel.